Встала - 6.30
Легла - 11.
По-моему, я уже вошла в режим.

Четверг - вне зоны комфорта.
Главная задача - не спать всю ночь, которое я снова не сделала по тем же причинам.
Дополнительные задания: найти вещи, которые отнимают энергию, и найти то, что энергию увеличивает.

1. а) Бесцельное листание новостной ленты в вк (привычка появилась недавно из-за скукоты на работе).
б) Мысли о плохом
в) Мысли что у меня все не так со здоровьем
г) Пожирание себя.
Эти 3 вещи самые главные в пожирании моей энергии. Например, у меня появляется тревожность по какой-нибудь простой вещи, в ответ на это, у меня начинает колоть в грудной клетке, я гуглю симптомы и начинаю читать о болезнях, начинаю в ужасе думать о том, что больна. Уже продумываю план побега с работы, чтобы сходить в больничку на проверку, думаю о том, сколько будут стоить лекарства и т.д. УФФФ. И конечно, это все влияет на настроение. А на следующий день (если не к вечеру все проходит) я забываю об этом. И такая пффф, все окей вообще. Т.к. быстро проанализировала всю ситуацию и поняла, что это тупо стресс. Очень.Много.Энергии.В.Пустую.

2. а) Кофе. Но с привычкой пить кофе я уже разобралась.
б) Кундалини Йога (это восхитительное чувство после часа йоги не передать, я как будто летаю)
в) Долгое принятие ванны (хотя это больше расслабляет и снимает напряжение, чем наполняет энергией)
г) Объятия :)